Вата дошу балансируют сладкие и питательные плоды. Хотя некоторые фрукты можно есть и в сыром виде, но все же для людей этого типа, лучше когда плоды термически обработаны, так как они легче и лучше усваиваются организмом.

Фрукты, которых следует избегать, людям этой конституции, являются охлаждающими, вяжущими и жесткими по своей природе, так же это правило относиться к большинству сухофруктов (если только они не были вымочены или приготовлены в виде блюд).

И помните, есть важное правило – все фрукты и фруктовые соки лучше есть как отдельную пищу или принимать хотя бы за 30 минут до или по крайней мере через 1 час после любой другой еды.

Это правило помогает обеспечить наиболее оптимальный процесс пищеварения.
Более подробно про фрукты смотрите ниже.