В Аюрведе существуют много трав, которые помогают облегчить симптомы гипертонии, а также защитить органы тела.
Основными травами считаются:
Гокшура (Tribulus Terrestris) – является мочегонным средством и ингибитором АПФ. Эта трава используется при лечении различных заболеваний, но также она уменьшает симптомы, связанные с высоким артериальным давлением.
Rauvolfia serpentina (Раувольфия змеиная), известная в Индии под названием Sarpagandha, является еще одной травой, которая широко используется для лечения высокого кровяного давления.
Также хорошо помогает Gulkand (варенье из лепестков Роз), который оказывает успокаивающее действие на тело и разум, поднимает настроение, снижает психологическое напряжение и охлаждает организм, тем самым понижая Питта Дошу.
Аюрведическая диета:
Аюрведа рекомендует придерживаться балансирующей диеты для Дош, в частности применение продуктов питания для баланса Вата и Питта Доша.
Соблюдение вегетарианской диеты является лучшим способом снижения высокого артериального давления.
Диета должна включать овощи, такие как Петрушка, Карела (горькая тыква), овощ под названием Drumstick и чеснок.
Фрукты, которые идеально подходят для диеты, снижающей высокое кровяное давление, являются Виноград, Бананы, Арбуз и Гуава.
Из молочных продуктов хорошо помогает употребление в пищу успокаивающих и охлаждающих продуктов – творог, топленое масло «Гхи» и натуральное молоко.
Также нужно отказаться или значительно сократить потребление кофе и кофеино содержащих напитков, а также шоколада.
Эти продукты стимулируют повышение Питта Доши, тем самым вызывая повышение артериального давления.
Также нужно значительно снизить потребление белой соли, красного мяса и яиц для нормализации кровяного давления.
Хорошо помогает блюдо Кичари, которое очищает организм от токсинов и холестерина, и балансирует все три Доши.